Рекомендації для батьків "Шість ігор, що допоможуть дитині заспокоїтися" (Забезпечуємо психологічний супровід)

Шість ігор і вправ, що допоможуть дитині заспокоїтися

Веселий танець

Увімкніть улюблену музику дитини і запропонуйте їй станцювати танець радості новому дню. Не обмежуйте дитину в рухах. Натомість спонукайте її виявляти в танці свої емоції за допомогою рухів та міміки.

Камінчик

Попросіть дитину уявити, що вона тримає в кожній руці по маленькому камінчику. Потім запропонуйте міцно стиснути кулаки, щоб вони також стали схожі на камінчики, та потримати їх так 7—10 секунд, а далі розслабити руки на 15—20 секунд. Повторіть вправу кілька разів.

Коли дитина навчиться довільно напружувати та розслабляти м’язи рук, запропонуйте їй напружити одночасно всі м’язи тіла, щоб вони стали наче кам’яні, апотім їх розслабити.

Липучка

Запропонуйте дитині уявити, що до підошви її взуття прилипла липучка. Відтак попросіть її спробувати цю липучку відчепити— підняти ногу й активно нею потрусити. Далі зробити те саме іншою ногою, а потім— по черзі кожною рукою.

Сокира

Попросіть дитину скласти руки перед собою, долоню до долоні, та уявити, що це— сокира. Далі дитина має замахнутися нею аж за голову— зробити глибокий вдих. Потім на видиху— різко «розрубати» повітря. Видихати потрібно голосно, протягнути звук: «Ффф-у-у-у». Повторити вправу кілька разів.

Метелик

Станьте навпроти дитини та попросіть її повторювати за вами рухи. Схрестіть долоні на грудях, зачепіться великими пальцями так, щоб вони нагадували метелика. Покажіть, як метелик махає крилами. Потім ритмічно постукуйте долонями по грудях— лівою, правою, лівою. Продовжуйте, доки дитина не заспокоїться і в неї не вирівняється дихання.

Клубочок

Візьміть клубок ниток та відійдіть від дитини на невелику відстань. Дайте кінчик нитки дитині й попросіть смикнути за нього. Коли дитина смикне, скажіть: «Я поруч». Збільшіть відстань до дитини на кілька кроків і повторіть вправу. Така діяльність допомагає дитині зрозуміти, що про неї дбають, піклуються. За потреби зробіть із нитки браслетики собі та дитині — як символ зв’язку.